“人有两个宝，双手和大脑！”
很多父母都知道，手部精细动作和大脑的发育息息相关。一方面大脑的高级神经中枢会发送指令控制手部小肌肉群的活动，另一方面手指越灵活，越可以促进相关大脑区域的发育。
自闭症儿童在精细动作方面存在一定的困难，因此格外需要相关的训练来提高他们相应的能力。
今天，我们给大家分享一些生活中常见的手部精细动作和训练方法。
01
握
握手，握球，握笔，握饼干……
6个月的孩子，就有了握的意识和动作，家长在日常生活中，可以有意识的让孩子握不懂形状、重量的物品。
02
拍
“你拍一，我拍一，一个小孩坐飞机……”
大家耳熟能详的儿歌就是一个训练孩子“拍”的好方法。家长带着孩子一起玩，不仅可以锻炼孩子手部的力量，同时还可以促进眼神交流和亲子互动。
此外，关于“拍”的训练，大一点的孩子，家长也可以带着他们一起单手、双手、交互拍球。
03
抓
“抓”和“握”的区别是抓需要五个手指分别向内。
抓食物、抓玩具、抓豆子、抓沙子……可以从大颗粒到小颗粒，让孩子逐渐练习。
04
插
“插”的训练可以用一些玩具，比如雪花片、插画玩具等。
05
倒
倒玩具，倒沙子，倒水……日常生活中有很多倒的动作。
对自闭症孩子来说，家长可以加入一些刻意的指令进行针对性的训练。比如刚开始用开口比较大的容器，慢慢变成开口小的容器，在这个过程中，可以提醒孩子动作要稳，不要倒出来。
06
按
“按”通常需要的是手指头的发力，可以训练手指的灵活度
按开关、按电脑键盘、按琴键……在日常生活中，家长可以有意识的在“按”的动作中，加入一些指令对孩子进行训练。
07
折
让孩子折纸，也可以训练孩子的手部精细动作。
对于能力稍差或者年龄较小的孩子，家长可以不加干涉，让他们随意折。当孩子能力提高或者年龄大一些了，就可以设置一些难度，比如沿着线折，或是折出一些图形，如四边形、三角形、多边形等。
当孩子能力达到一定水平，还可以折一些物品，比如飞机、船、千纸鹤等。
08
撕
从小宝宝开始，就可以练习撕纸啦。
餐巾纸、报纸、纸片，都可以让孩子来撕：随意撕，沿直线撕，沿轮廓撕，螺旋撕……
09
捏
捏橡皮泥、捏小馒头、捏防震塑料膜的泡泡......
从大到小，从五个指头到两个指头，让孩子练习不同指头的组合捏。
10
剥
当孩子1岁左右的时，就可以让他们练习“剥”的动作了。
最好的道具就是食物：鸡蛋、香蕉、带包装的小零食……家长一定要学会偷懒，让孩子学会“自己的事情自己做”。
11
比
这里说的比是“比划”的意思。
可以让孩子用手指比划圆形、三角形、正方形等图形。当然，也可以让孩子练习比划美美哒拍照手势，比如耶或者小心心。
12
穿
我们常说“穿针引线”，“穿”不仅对手部精细能力要求很高，同时还需要孩子有一定的手眼协调能力。
当然，我们刚开始肯定不能要求孩子来穿针啦，这么高难度的动作想必大人做起来都困难。家长可以选择一些洞眼比较大的珠子让孩子练习，按照不同的颜色、形状进行规则的排列。
13
挑
可以在很多红豆中混入几颗绿豆，让孩子挑选出来。
14
夹
把小夹子夹在某个地方，用筷子夹物品……当然，最好的训练就是让孩子学会用筷子。
15
拧
拧瓶盖，拧螺丝……这些都可以练习孩子手腕的旋转能力。
家长把生活中一些小药瓶、饮料瓶等留下来，就可以变成孩子的玩具。不过，需要注意的是，在给孩子玩之前，千万别把瓶盖拧得太紧。
16
绕
小时候妈妈织毛衣，我们常常会帮着绕毛线团，而且会把这项活动当做一项有趣的游戏。
现在，当我们变成了父母，虽然不再织毛衣，但毛线团还是可以让孩子玩一玩的。向前绕，向后绕，向上绕，向下绕，向内绕，向外绕......可以让孩子自由发挥。
17
系
系纽扣、系鞋带、系丝带、系蝴蝶结……从易到难，让孩子一点一点练习。
18
画
包括“涂色”和“描线”。
给孩子准备好彩笔画笔，让他在图形内填充颜色，注意不要出线。如果孩子控笔能力比较强，也可以让他们进行一些描线活动。
19
剪
剪纸。让孩子随意剪、沿着线剪、按图形轮廓剪、或者自己创意剪出一些好看的图画。
20
搓
给孩子准备一些彩色橡皮泥，让他们把这些橡皮泥搓成球、条、各种不同的形状。